ここで一緒に整える。
新しい自分に気づく体感。
Information
お知らせ＆レッスン予定
ひとりじゃない。
力を抜いて、人生を楽しむ場所。
＼ まずは、体験レッスンから！ ／
Philosophy
理念
私自身も、痛みやホルモンバランスの変化、
年齢とともに変わっていく身体を経験してきました。
だからこそ、加齢による心と身体の変化を少しでも穏やかにし、
自分らしく過ごせる時間を増やしたいと考えています。
身体は何歳からでも変わる力を持っています。
大切なのは、自分の身体を観察し、クセや使い方に気づくこと。
そして、人とのつながりや、夢中になれる時間を持つことも、
人生後半を豊かにする大切な要素です。
私はヨガを通して、身体を整えるだけでなく、
笑顔で集い、お互いを認め合える場所をつくりたいと思っています。
足元から整えることが、変化のはじまり。
歩くこと。
立つこと。
姿勢を保つこと。
そのすべての土台となるのが「足元」です。
足元から身体を支え、足全体を土台として整えることで、
背骨や骨盤も本来の動きを取り戻しやすくなります。
人生後半も、自分の足で歩き続けるために。
まずは身体の土台から見直してみませんか。
力を抜いて整える YOGA棒®
YOGA棒®は、棒が身体をやさしく支え、
力を抜く感覚を思い出させてくれるメソッドです。
-肩・背骨・骨盤まわりを無理なくゆるめ、
自然と姿勢や動きが整っていきます。
「私の肩、こんなに軽かったんだ。」
そんな気づきを楽しみながら、
自分の身体と向き合う時間を大切にしています。
コミュニティとしての想い
年齢を重ねると、
身体の変化だけでなく、
「一人でいる時間が増えた」
「気軽に話せる人が少なくなった」
そんな想いを抱える方も少なくありません。
だからこそ、ここでは身体を動かすだけではなく、
笑って、話して、
「また来たい」と思える時間を大切にしています。
ひとりでは続かないことも、
仲間と一緒なら楽しく続けられる。
体を整えながら、心も元気になる。
ここで生まれる笑顔やつながりが、
明日への元気につながる。
そんな場所であり続けたいと願っています。
あなたの人生後半を、もっと自分らしく。
そんな景色を、 私たちと一緒に見に行きませんか。
そんな場所であり続けたいと願っています。
人生後半も、自分の足で歩き、笑い、
好きなことを楽しめる毎日へ。
Strengths
当ヨガスタジオの強み
たくさんの中から、
続けるために本当に大切な3つを選びました。
足元から体を調える
足元は身体を支える土台です。
踵の傾きや足指の縮こまりを整えることで、姿勢や身体の使い方が変わり、膝・腰・背中への負担も軽減しやすくなります。
自分の身体を知ることが、人生後半を心地よく歩く第一歩です。
力を抜いて調えるレッスン
頑張るヨガではありません。
YOGA棒®を使いながら肩・背骨・股関節をやさしく動かし、身体が軽くなる感覚を大切にしています。
生徒さんからも
「帰り道には身体が軽くなりました。」
（40代女性）
「心も身体も心地よく、よく眠れました。」
（60代女性）
という声をいただいています。
安心して続けられる居場所
初めてでも大丈夫。
比べるのは昨日の自分。
笑顔があり、会話があり、自分のペースで続けられる安心感があります。
身体が整うだけでなく、心もほっとできる時間を大切にしています。
年齢や体の変化を
感じ始めた方へ
- 頑張るヨガがつらくなってきた
- 肩・背骨・骨盤を無理なく整えたい
Menu&Price
メニュー＆料金
- 各クラス共通
- 現金払い
- 税込価格
＼ 1番人気！／
- 火：背骨メンテ 金：リラックス 土：姿勢改善
- 安心ルール：月1回まで翌月の繰越OK！
- どのクラスも自由に参加OK♪
※料金・スケジュールは変更になる場合があります。
※有効期限：購入日より6ヶ月となります。
火曜日クラス
YOGA棒クラス（80分）
1,500円
金曜日クラス
【ゆったりヨガ】（80分）1,500円
土曜日クラス
姿勢改善・骨盤調整
【週末リセットヨガ】(120分)
支払選択下記いずれか
・【習慣ライトコース】
・【回数券】
・【現金】1,500円
+現金1,000円で受講可能！
支払選択下記いずれか
・【習慣ライトコース】
・【回数券】
・【現金】1,500円
Class
クラス紹介
火曜日＝身体を整える専門性
金曜日＝ゆったりリラックス
土曜日＝週末にしっかりリフレッシュ・メンテナンス
【背骨メンテナンス】
YOGA棒®クラス｜火曜日
背中・肩・姿勢を整えたい方へ
13:00〜14:20 (80分)
背中や肩が重だるい
猫背や姿勢が気になる
身体を軽くしたい
力を抜く感覚を身につけたい
YOGA棒®を使いながら、肩・背骨・股関節をやさしく動かし、無理なく身体を整えていきます。
「帰り道には身体が軽くなっていてびっくりしました。」
（40代女性）
<構成>
13:00〜14:00 (60分) YOGA棒®
14:00〜14:20 (20分) 心ヨガ
※体が硬い方、運動が久しぶりの方も安心してご参加いただけます。
極上の癒し
【ゆったりヨガ】｜金曜日
心も身体もゆるめたい方へ
13:00〜14:20 (80分)
最近疲れやすい
肩や腰がこわばる
深呼吸する時間がほしい
自分をいたわる時間がほしい
最後に
「心も身体も心地よく、贅沢な時間でした。」
（60代女性）
<構成>
13:00〜14:00 ヨガ
14:00〜14:20 心ヨガ
※がんばらない、比べないヨガを大切にしています。
骨盤調整・姿勢改善
【週末リセットヨガ】｜土曜日
1週間の疲れをリセットしたい方に
心も身体もゆったり整えたい方に
週末を軽やかな気持ちで過ごしたい方に
「人生後半も、自分の足で楽しむための週末メンテナンス。」
【選べる2つのコース】
① 大満足・基本コース (レッスン120分)
時間：12:30～14:40（途中に10分の休憩＆お着替えタイムあり）
骨盤調整ヨガ（前半）
背骨メンテナンス（後半）
＜ヨガ＆YOGA棒＞
- しっかり動いて全身を根本から整えたい方に
支払選択下記いずれか
・【習慣ライトコース】
・【回数券】
・【現金】1,500円
+現金1,000円で受講可能！
② すっきり・時短コース (80分) 12:30〜13:50
＜ヨガクラス (60分) + 心ヨガ (20分) ＞
- 心地よく汗を流してリフレッシュしたい方に
支払選択下記いずれか
・【習慣ライトコース】
・【回数券】
・【現金】1,500円
YOGA棒®で、整う・ゆるむ・気づく
「YOGA棒®」は、解剖学に基づいて考案された商標登録のセルフケアツールです。
「持つ・当てる・支える・引く」ことで無理力が抜け、姿勢と呼吸が自然に整います。ただ動くのではなく、自分の体に"気づく"ヨガを体験できます。
YOGA棒® ３つの特徴
- 棒に導かれる動きで、深部の緊張まで優しくアプローチ
- 副交感神経に働きかけ、心身をリセット
- ボールより安心、ポールより自由に使える
YOGA棒®を使うことで、
ポーズはこんなに変わります
胸が開く ／ 安定する ／ 力を使わない
棒が支えてくれることで、
がんばらなくても自然に体は整います。
ご予約・お問い合わせは
公式LINEよりお待ちしております。
Instructor
講師紹介
WELNESS ZOO代表
ZOO
60歳でヨガと出会い、その奥深さに魅了され学びを深めています。
年齢や更年期による体の変化を実感したからこそ、痛みや不調に寄り添う「がんばらないヨガ」を大切にしています。
ヨガは、無理に頑張る運動でも、ただ伸ばすだけのストレッチでもありません。
呼吸とともに体がゆるみ、会話を通して心の変化にも気づいていく。
そんな時間の中で、少しずつ心と体が整っていく感覚を一緒に味わっていただけたら嬉しいです。
もっと知りたい！
もっと知りたい！
これまでの歩み
結婚、子育てを優先しながら働く中で、年齢とともに増す疲労や、凝り固まった思考・体に違和感を感じるようになりました。
第二の人生の生き方を模索する中でヨガと出会い
「心の通わせる時間のあるスタジオがないなら、自分で作ろう」
そう思い、このコミュニティを始めました。
ヨガとの出会いと変化
素敵なインストラクターとの出会いが、私にとってヨガを学ぶ「ベストなタイミング」でした。
続けるうちに体が軽くなり、心の在り方や人との関わりも穏やかに変化。
その素晴らしさをレッスンを通してお伝えしています。
資格・修了講座
- 全米ヨガアライアンスRYT200
- IHTA認定 ヨガインストラクター 1級、2級
- IHTA IYC ラジヨガ講師
- IHTA チェアヨガ ベーシックコース
- YOGA棒®指導者（ベーシック・マスター修了）
Q&A
よくあるご質問
初心者ですが、どのクラスがおすすめですか？
ヨガ・YOGA棒どちらも初心者向けでそれでも難しい時は補助具、椅子を使って自分の痛気持ち良い範囲で十分です。自分が主役のレッスンです。
持ち物は何が必要ですか？
動きやすい服装・タオル・水をご持参ください。
予約は必要ですか？
事前予約を推奨していますが、空きがあれば当日参加も可能です。電話または公式LINEからお問い合わせください。LINEが苦手な方は、ふらっと参加でも大丈夫です。
キャンセルはどうすればいいですか？
キャンセルは電話または公式LINEで受け付けています。できるだけ早めにご連絡ください。
シャワーや更衣室はありますか？
レンタルスペースを利用しているため、シャワー設備はありません。必要に応じてお着替えの準備をお願いします。
ご予約・お問い合わせは
公式LINEよりお待ちしております。
Reviews
口コミ
足が軽くなりました
30代 女性
「難しいポーズも『自由でいいよ』と言ってもらえて安心。帰り道は足が軽くてびっくりしました。」
身体が軽くなった
40代 女性
「姿勢を整えることの大切さを実感。身体が軽くなり、自分の身体と向き合うきっかけになりました。」
身も心もリラックス
50代 女性
「静かで心地よい空間でリラックス。『7割の力で過ごす』という言葉が心に残っています。」
初めてでしたが、本当によかった
60代 女性
「初めてで不安でしたが、一歩踏み出して参加して本当によかったです。」
安心して参加できました
70代 女性
「70歳でヨガ初体験。安心して参加でき、『参加してよかった』と思えました。」
Access
店舗情報
WELLNESS ZOO
TEL しま：080-5111-5241
〒470-0125
日進市赤池5丁目1109
「正道会館 靭優会」内（早川人形1階）
【WELLNESS ZOO】
駐車場７台あり
満車時名鉄協商チケット対応
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駐車場７台あり
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